2012年08月24日

暑いし寒い

@幸区

■ナローベンチプレス
100kg×8reps×2sets


昨日飲んだせいか、少し集中力に欠けている感じでした。

■デッドリフト
190kg×6reps×2sets

■ベントオーバーローイング
130kg×10reps
135kg×10reps

ナローベンチとデッドリフトの間が30分待ち。(パワーラックが開くのを待つ)

館内は冷房が効いていて寒いくらいでした。(古い建物なので温度調節はできないとのこと)


arireen at 17:44│Comments(0)TrackBack(0)

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