2012年07月27日
風邪気味
＠幸区
■デッドリフト
２０５ｋｇ×６reps×２sets
右の脊柱起立筋あたりが張っている気がします。
■ナローベンチ
１０５ｋｇ×８reps
１００ｋｇ×６reps
※途中でラックにあたり減速。
■アブローラー
２０reps
扇風機をつけっぱなしにして寝たので少し風邪気味。
ジムは冷房がよく効いていたのですが、今日は少し寒く感じました。
■デッドリフト
２０５ｋｇ×６reps×２sets
右の脊柱起立筋あたりが張っている気がします。
■ナローベンチ
１０５ｋｇ×８reps
１００ｋｇ×６reps
※途中でラックにあたり減速。
■アブローラー
２０reps
扇風機をつけっぱなしにして寝たので少し風邪気味。
ジムは冷房がよく効いていたのですが、今日は少し寒く感じました。
arireen at 16:18│Comments(0)│TrackBack(0)│
