2012年06月22日

やっと

@幸区

■デッドリフト
210kg×6reps

すこしいんちき気味ですが完遂。やっと戻ってきた感じです。右の中殿筋と仙腸関節あたりに若干の圧痛があります。

■ナローベンチプレス
105kg×8reps、107.5kg×8reps


こちらも最近の新記録です。

■懸垂
12reps、10reps

もう、いっぱいいっぱいなのでした。

arireen at 15:34│Comments(0)TrackBack(0)

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