2012年06月20日

最終週

@幸区

■スクワット
150kg×8reps

ストップ
130kg×6reps


すこし高めです。
おろすときに左の内転筋がロックする感じがあります。

■ベンチプレス
120kg×5reps
115kg×8reps


少し左に寄りすぎていたかも。ベンチの位置も調整しながらやったほうがいいですね。

それにしても、ジム内は暑い。

代謝があがっていると思えば気になりません。

arireen at 14:29│Comments(0)TrackBack(0)

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