2011年06月08日

忘れないうちに

@GGYMサウス東京アネックス

■ベンチプレス
110kg×8reps ×2sets

足上げ
95kg×6reps

若干余裕がなくなってきました。
まだ、右の胸筋が本調子ではありません。

■デッドリフト
160kg×6reps

普段と逆グリップ

■ハンマープルダウン
120kg×10reps×2sets

■アブローラー
15kg

体重93.2kg

このくらいでキープしないと。

arireen at 14:25│Comments(0)TrackBack(0) power lifting 

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