2011年02月25日

また一からでなのです。

@GGYMサウス東京アネックス

■スクワット
115kg×8reps×2sets

ストップ
100kg×6reps

■ベンチプレス
112.5kg×8reps×2sets

ストップ
100kg×8reps
両方ストップ

■アブローラー
自重×15reps×2sets

体重95.6kg

ピークが過ぎている感じです。
また一から作り直しです。

arireen at 09:23│Comments(0)TrackBack(0) power lifting 

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