2011年02月07日

少しきつくなってきています。

@分倍河原

■ブロックデッドリフト
190kg×6reps

ストップ
180kg×6reps

少しずつきつくなってきました。

■ベンチプレス
120kg×8reps

ストップ
100kg×8reps

■ハンマーカール
6kg~27.5kg×30reps~12reps

■サイドレイズ
4kg~17.5kg×30reps~12reps

少しきつくなってきました。
来週の200kgはきっちりやりたいです。

arireen at 10:06│Comments(0)TrackBack(0)

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