2011年01月13日

スクワット

@GGYMサウス東京アネックス

■スクワット
150kg×6reps
ボトムまできっちろおろせました。

ストップ
140kg×6reps

■アブローラー
自重×10reps×2sets

体重95.4kg

arireen at 12:06│Comments(0)TrackBack(0) スクワット 

トラックバックURL

コメントする

名前
 
  絵文字