2010年11月18日
ボケていました
@GGYMサウス東京アネックス
■ベンチプレス
111.25kg×8reps×2sets
115kg×8reps
すべてストップ
80kg×8reps
コチラもストップ4秒止め
体重97.5kg
重量を左右間違えて(左53.75kg、右57.5kg)いたのに気づかず。
メインは2セットで終えるつもりが、3セットやるはめに。
体重があるので全く問題なし。。。でもやせないと。
■ベンチプレス
111.25kg×8reps×2sets
115kg×8reps
すべてストップ
80kg×8reps
コチラもストップ4秒止め
体重97.5kg
重量を左右間違えて(左53.75kg、右57.5kg)いたのに気づかず。
メインは2セットで終えるつもりが、3セットやるはめに。
体重があるので全く問題なし。。。でもやせないと。