2010年10月24日
たべすぎな日々
@幸区
1日目
■デッドリフト
180kg×6reps
■ベンチプレス
120kg×8reps×2sets
2日目
■サイドレイズ
5kg~19kg×30reps~10reps
■フレンチプレス
20kg~60kg×20reps~8reps
■ハンマーカール
6kg~28kg×30reps~10reps
結婚式のフルコース、イタリアン、ラーメン×2食で土日は食べすぎなのでした。
1日目
■デッドリフト
180kg×6reps
■ベンチプレス
120kg×8reps×2sets
2日目
■サイドレイズ
5kg~19kg×30reps~10reps
■フレンチプレス
20kg~60kg×20reps~8reps
■ハンマーカール
6kg~28kg×30reps~10reps
結婚式のフルコース、イタリアン、ラーメン×2食で土日は食べすぎなのでした。