2010年07月22日

まだ肩が本調子ではありません

@GGYMサウス東京アネックス

■ベンチプレス
120kg×8reps×2sets

足上げ
100kg×6reps

ストップ
80kg×8reps

■フライマシン
41kg×20reps
45kg×15reps
59kg×10reps

体重96.2kg
飲まないと体重は落ちるようです。。。

arireen at 10:24│Comments(0)TrackBack(0) ベンチプレス 

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