2010年07月12日
アクティブレスト
＠幸区
■デッドリフト
１８０ｋｇ×６reps
■ベンチプレス
１２０ｋｇ×8reps×2sets
ストップ
８０ｋｇ×8reps
■ローイングマシン
フルスタック×30reps×2sets
■プルダウン
８５ｋｇ×8reps×2sets
humidなのでした。
■デッドリフト
１８０ｋｇ×６reps
■ベンチプレス
１２０ｋｇ×8reps×2sets
ストップ
８０ｋｇ×8reps
■ローイングマシン
フルスタック×30reps×2sets
■プルダウン
８５ｋｇ×8reps×2sets
humidなのでした。
arireen at 09:32│Comments(0)│TrackBack(0)│
