2010年01月26日

腰がやばい

@GGYMサウス東京

■スクワット
110kg×8reps×2sets

寒いと腰がやばいです。

ストップ
100kg×6reps

■アブマシン
適当に30reps、30reps

体重96.0kg

arireen at 08:58│Comments(0)TrackBack(0) スクワット 

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