2010年01月24日

2回分

@分倍河原
デッドリフト
220kg×2reps

ブロック
180kg×6reps

プルダウン
110kg×12reps×2sets

ローイング
110kg×15reps

@幸区
ベンチプレス
120kg×8reps

足上げ
100kg×6reps

ストップ
80kg×8reps

やせたいなぁ

arireen at 23:54│Comments(0)TrackBack(0) power lifting 

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