2009年12月27日

imaichi

@GGYMサウス東京アネックス

■ベンチプレス
120kg×8reps×2sets

足上げ
100kg×6reps

ストップ
80kg×8reps

■フライマシン
110kg×15reps×2sets

体重96.8kg



arireen at 21:56│Comments(0)TrackBack(0) ベンチプレス 

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