2009年12月27日

握り過ぎない

@幸区

■デッドリフト
180kg×6reps

■懸垂
15reps、12reps

■ローイングマシン
フルスタック(110kgくらい?)×30reps×2sets

体重96.1kg

すこしずつ落ちてきました。

arireen at 00:31│Comments(0)TrackBack(0) デッドリフト 

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