2021年04月

2021年04月12日

リハビリ

@GGYM渋谷

◾️スクワット
145kg×6reps、130kg×6reps

ストップ
100kg×6reps


体重89.3kg

arireen at 09:11|PermalinkComments(0) power lifting | スクワット

2021年04月06日

やりなおし

@GGYM溝の口

■ベンチプレス
90kg×6reps
95kg×6reps
90kg×6reps

※80kgからやりなおし

ナロー
85kg×6reps

■ディップス
20kg×12reps、自重×20reps

■フレンチプレス
47.5kg×7reps、42.5kg×11reps

■コロコロ
20reps

体重88.9kg

arireen at 15:44|PermalinkComments(0)

2021年04月02日

リハビリ

@GGYM溝の口

■デッドリフト
185kg×4pres

■チンニングマシン
30reps、20reps

体重88.1kg

arireen at 08:43|PermalinkComments(0)