2010年08月

2010年08月31日

重い

＠GGYMサウス東京

■スクワット
１２０ｋｇ×8reps×2sets

ストップ
１１０ｋｇ×6reps

まだ本調子ではありません。
体重９６．４ｋｇ

arireen at 08:14｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │スクワット 

重い

＠GGYMサウス東京

■スクワット
１２０ｋｇ×8reps×2sets

ストップ
１１０ｋｇ×6reps

まだ本調子ではありません。
体重９６．４ｋｇ

arireen at 08:08｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │スクワット 

2010年08月28日

こんなに重いとは

＠分倍河原

■ブロックデッドリフト
１７０ｋｇ×6reps

ストップ
１７０ｋｇ×6reps

■プルダウン
８５ｋｇ×10reps
９０ｋｇ×10reps

■ロープーリー
９０ｋｇ×15reps×2sets

１７０ｋｇがむちゃくちゃ重い。大丈夫か。俺。

arireen at 19:23｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │デッドリフト 

2010年08月26日

ねむい

＠GGYMサウス東京

■ベンチプレス
１１５ｋｇ×8reps×2sets

ストップ
８０ｋｇ×8reps

フライマシン
１００ｋｇ×20reps

体重９６．９ｋｇ

昨日の夜のラーメンのせいか？

なつはまだおわりません。

arireen at 08:48｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │ベンチプレス 

2010年08月24日

寝ぼけています。

＠GGYMサウス東京

■スクワット
１１０ｋｇ×8reps×2sets

ストップ
１００ｋｇ×6reps

体重９６．１ｋｇ

※
きょうはずっと寝ぼけています。

arireen at 08:37｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ │スクワット