@GGYMサウス東京アネックス■レッグエクステンションフルスタック×30reps×4sets■レッグカール45kg×20reps×3sets■アブダクター(アウト)100kg×30reps×4sets■ドンキーカーフレイズ230kg×50reps×3sets体重96.4kgこのごろあまりよくない食生活でしたが、あまり変わらなかったのです。
arireen