@GGYMサウス東京アネックス■スクワット125kg×8reps×2setsストップ110kg×6reps■アブマシン90kg×30reps体重97.0kg昨日8時間くらいのんだのでこれくらい?
@GGYMサウス東京アネックス■ベンチプレス120kg×8reps×2sets足上げ100kg×6repsストップ80kg×8reps■フライマシン110kg×15reps×2sets体重96.8kg
arireen