2008年05月

2008年05月31日

体重が

@分倍河原

■ブロックデッドリフト
180kg×6reps

ストップ
180kg×6reps

■ラットマシンプルダウン
110kg×8reps×2sets

■懸垂
体重×15reps×2sets

体重95.7kg

出張続きで体重がやばいです。

今日は全日本のピーキングが最終週なのでジムに活気がありました。
もうそろそろ大会にでようかな。

at 19:18|PermalinkComments(0) デッドリフト 

2008年05月29日

品川二郎

@GGYMサウス東京アネックス

■デクラインプレス
115kg×8reps×2sets

メモリー
135kg×5reps

足上げベンチ
90kg×6reps

ストップ
80kg×8reps

ラックアップを少しつかんだ感じ

■フライマシン
100kg×15reps×2sets

■オーバーヘッドエクステンション
77kg×30reps

体重94.0kg
少し多いなぁ

今日は体重が増加気味だったので、品川二郎は小ブタにしようと思っていました。
ところが、店の張り紙で6月1日からの物価高騰による100円値上げを知り、ささやかなレジスタンスのつもりで小ダブル800円也を頼みました。

来月から小ダブル900円か。。。
本店に通うかな。

at 12:38|PermalinkComments(0) ベンチプレス 

2008年05月24日

ひさしぶり

@分倍河原

■ブロックデッドリフト
170kg×6reps

ストップデッドリフト
170kg×6reps

久しぶりなので重く感じました。
腰とハムストリングスが不安になりました。

■プルダウンマシン
110kg×8reps×2sets

■懸垂
15reps×2sets

湿気の多い日はバーベルも重いのです。

at 22:07|PermalinkComments(0) デッドリフト 

2008年05月22日

だるいです。

@GGYMサウス東京アネックス

■ベンチプレス
132.5kg×7reps
今日は疲労がたまっていて、あまり気合が入りませんでした。。。
次回のサイクルも132.5kg!!

足上げ
112.5kg×6reps
調子いいか。

■フライマシン
100kg×15reps×2sets
中3日なので大胸筋がつかれているのがわかりました。

■オーバーヘッド
77kg×30reps
力尽きました。風をひきそうな予感

体重95.8kg

いよいよ本格的ダイエットが必要そうです。

at 14:06|PermalinkComments(0) ベンチプレス 

2008年05月21日

補助種目

@GGYMサウス東京アネックス

■ハンマープルダウン
120kg×20reps×2sets

■シュラッグマシン
200kg×30reps×2sets

■スクワットマシン
120kg×8reps。。。途中で内転筋にいたみがはしり断念

■ローイングマシン
150kg×15reps×2sets

■インクラインカールマシン
82kg×15reps×2sets

■スコットカールマシン
適当×15reps×2sets

体重94.4kg
何故増えている??

今日は補助種目ということで軽く流しました。
肉離れがひどいので、多めにカルシウムをとろうと思います。

で、今日の昼ごはんはコチラ↓
http://r.tabelog.com/tokyo/rstdtl/13009740/

冷やし肉そば 大盛り 950円也

・店にはいるまで
11時50分ごろ到着で、すでに20人待ち。
ただ、立ち食いのせいか回転がはやく15分程度で入店。
立ち食いだけどおしゃれな内装で、女子や外人もいる。

・味
つけだれは大勝軒のそれに非常に近いと感じました。
そばは挽きぐるみなので、いろが黒くラーメンチックなつけだれにまけてません。
あと、卵と天かすとねぎが取り放題なので適宜味をかえることもできます。
大盛りは普通の店の盛りそばの3-4倍はありそうでした。
ぼくは卵を三つ使いました。

・感想
駅からとおいので暑い日はつらいなぁ。
あと店内がとても狭いのでお盆をもったまま席(というか立ち食いエリア)に移動するのが大変。
でも、ボリュームも味もよかったので、機会があればまたいきたいです。

。。。以上あまり参考にならないグルメレポートでした。

at 09:17|PermalinkComments(0) power lifting