2007年05月

2007年05月31日

左右のバランスが

@GGYMサウス東京アネックス

■ショルダープレス
65kg×8reps×2sets

■サイドレイズ
10kg×12reps×2sets

■リアレイズマシン
91kg×8reps×2sets

■ディップス
体重+10kg×2sets

■オーバーヘッドエクステンション
14kg×15reps

体重90.2kg
前日飲まないと1kg減ることがわかる

at 16:14|PermalinkComments(0) power lifting 

マットのうえ

@GGYMサウス東京アネックス

■ブロックデッドリフト
170kg×6reps

床にマットを敷くようおこられてしまった。
でもマットを敷くと足元がおぼつかないので腰をいためそう。悩む。

■懸垂
体重+5kg×8reps×2sets

■インクラインカール
12.5kg×8reps×2sets

体重91kg

at 16:11|PermalinkComments(0) デッドリフト 

2007年05月29日

二日酔い

□ハンマーベンチ 
140kg×8reps×2sets

□ハンマープルダウン
100kg×8reps、110kg×8reps

□インクラインフライ
24kg×8reps、26kg×8reps

□ベントオーバーローイング
110kg×8reps×2sets

□足上げ
85kg×8reps


at 13:21|PermalinkComments(0) ベンチプレス 

2007年05月24日

終電のこと

おーおー、やめてやろうじゃないかい。
社長でも取締役でもなんでもきやがれ。

at 00:32|PermalinkComments(0)

2007年05月22日

焼酎のこと

毎晩焼酎を飲んでいます。

大体ボトル半分くらいでしょうか。

銘柄は特にこだわらないのですが、
ペットボトル的なものにはまだ手をだしていません。

焼酎の成分表示をみると「米、米麹」などシンプルな記載になっていて、
着色料、保存料freeなだけでもとても安心できるのです。

でも悲しいことに、このあいだまで10本以上ストックがあったのが、
もう2本しかないのです。

悲しい気持ち。マンモスかなぴぃ。

at 23:06|PermalinkComments(0)