2007年03月

2007年03月26日

右肩

@大森

■ベンチプレス
125kg×5reps、6reps


バーは口のまえ、左右対称に握り左を意識
⇒右肩が詰まる。

体重:90.6kg⇒おしい!!

at 21:28|PermalinkComments(0) ベンチプレス 

降りない

@分倍河原

スクワット
150kg×8reps


股関節がロックしてしまっておりない。
膝から始動して、かかと重心にならない。

at 21:27|PermalinkComments(0) スクワット 

2007年03月22日

腹が減った

@分倍河原

■ブロックデッド
200kg×6reps

at 14:21|PermalinkComments(0) デッドリフト 

失敗

@分倍河原

■ベンチプレス
120kg×7reps

シャツ
165kg×1rep
ひじが痛い!!

at 14:20|PermalinkComments(0) ベンチプレス 

重い

@分倍河原

140kg×8reps

at 14:19|PermalinkComments(0) スクワット