arireenのブログ
トレーニングとダイエット。中年男が鉄の塊に悪戦苦闘しています。
2004年02月
次の5件 >
2004年02月29日
ベンチプレスの日
今日はベンチプレスの日。
110kg×8reps×2setを行う。
やはり腰が少し浮いてしまうので、少し深めに寝て肩の閉めが崩れないようにする。
正しいフォームで回数ができなくてもよいのでやる。
at 10:22|
Permalink
│
Comments(0)
│
│
ベンチプレス
2004年02月28日
スクワットの日
今日はスクワットの日。
相変わらず股関節に違和感があるので、60kg×8reps×8setをおこなう。
内転筋によく効く。
三土手氏によると腰はよく降りているとのこと。
ゆっくり直していこう。
at 10:14|
Permalink
│
Comments(0)
│
│
スクワット
2004年02月26日
飲み会
今日は銀座クルーズクルーズで飲み会。
相変わらずよくわからない店で、料理もあまりうまくない。
で値段だけ高い。5千円也。
こういう飲み会はストレスたまるなぁ。。。
at 10:32|
Permalink
│
Comments(0)
│
│
power lifting
2004年02月25日
デッドリフトの日
■トレーニング
今日はデッドリフトの日。165kg×8repsを行う。
握力が相変わらずこころもとないが何とか成功。
今回のサイクル中に190kg×8repsまでやるつもり。
at 10:30|
Permalink
│
Comments(0)
│
│
デッドリフト
2004年02月22日
胸と背中
今日は気を取り直して胸と背中のトレーニング。
ゴールドのマシンはきちんと効くようにできていて、マシンの充実度はかなりのもの。今まで行ったジムのなかでも1番だろう。
鼠径部のことはきになるけど、BBのプロテインが届いたから帳消し!!
いろいろあったけどいい週末だった。
at 10:12|
Permalink
│
Comments(0)
│
│
power lifting
次の5件 >
最新記事
火曜日は背中の日
まあまあ
やりなおし
リハビリ
やりなおし
リハビリ
病み上がり
リハビリ
リハビリ
風邪とひざ
カテゴリ別アーカイブ
power lifting (234)
ベンチプレス (303)
スクワット (278)
デッドリフト (247)
日常 (1)
月別アーカイブ
2021年04月
2021年03月
2021年02月
2021年01月
2020年12月
2020年11月
2020年10月
2020年09月
2020年08月
2019年11月
2019年10月
2019年09月
2019年08月
2019年07月
2019年06月
2019年05月
2019年04月
2019年03月
2019年02月
2019年01月
2012年10月
2012年09月
2012年08月
2012年07月
2012年06月
2012年05月
2012年04月
2012年03月
2012年02月
2012年01月
2011年12月
2011年11月
2011年10月
2011年09月
2011年08月
2011年07月
2011年06月
2011年05月
2011年03月
2011年02月
2011年01月
2010年12月
2010年11月
2010年10月
2010年09月
2010年08月
2010年07月
2010年06月
2010年05月
2010年04月
2010年03月
2010年02月
2010年01月
2009年12月
2009年11月
2009年10月
2009年09月
2009年08月
2009年07月
2009年06月
2009年05月
2009年04月
2009年03月
2009年02月
2009年01月
2008年12月
2008年11月
2008年10月
2008年09月
2008年08月
2008年07月
2008年06月
2008年05月
2008年04月
2008年03月
2008年02月
2008年01月
2007年12月
2007年11月
2007年10月
2007年09月
2007年08月
2007年07月
2007年06月
2007年05月
2007年04月
2007年03月
2007年02月
2007年01月
2006年12月
2006年11月
2006年10月
2006年09月
2006年08月
2006年07月
2006年06月
2006年05月
2006年04月
2006年03月
2006年02月
2006年01月
2005年12月
2005年11月
2005年10月
2005年09月
2005年08月
2005年07月
2005年06月
2005年05月
2005年04月
2005年03月
2005年02月
2005年01月
2004年12月
2004年11月
2004年10月
2004年09月
2004年08月
2004年07月
2004年06月
2004年05月
2004年04月
2004年03月
2004年02月
2004年01月
記事検索
プロフィール
arireen