2009年12月10日

教訓を生かしていない

@GGYMサウス東京アネックス

■ベンチプレス
132.5kg×6reps、4reps
もう少しベタ寝、肩甲骨も寄せすぎない。

足上げ
110kg×4reps
こちらも

ストップ
80kg×8reps

体重96.6kg

あまり減っていない

arireen at 09:49│Comments(0)TrackBack(0)

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