2009年10月19日

ゆがんでいます。

@幸区

■ベンチプレス
120kg×8reps×2sets

左が遅れているようです。ゆがんでいるなぁ。

足上げ
100kg×6reps

ストップ
80kg×8reps

■アップライトローイング
40kg×10reps、50kg×10reps

■インクラインカール
10kg×20reps
19kg×10reps
21kg×12reps

at 15:06│Comments(0) ベンチプレス 

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