2009年10月19日
ゆがんでいます。
@幸区
■ベンチプレス
120kg×8reps×2sets
左が遅れているようです。ゆがんでいるなぁ。
足上げ
100kg×6reps
ストップ
80kg×8reps
■アップライトローイング
40kg×10reps、50kg×10reps
■インクラインカール
10kg×20reps
19kg×10reps
21kg×12reps
■ベンチプレス
120kg×8reps×2sets
左が遅れているようです。ゆがんでいるなぁ。
足上げ
100kg×6reps
ストップ
80kg×8reps
■アップライトローイング
40kg×10reps、50kg×10reps
■インクラインカール
10kg×20reps
19kg×10reps
21kg×12reps
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│ベンチプレス