2009年08月27日
ななめる
＠ＧＧＹＭサウス東京アネックス
■ベンチプレス
１１２．５ｋｇ×８ｒｅｐｓ×２ｓｅｔｓ
まだ、しっくりきていない感じ。左が遅れないよう意識が必要。
足上げ
９０ｋｇ×６ｒｅｐｓ
ストップ
８０ｋｇ×８ｒｅｐｓ
■フライマシン
４５ｋｇ×２０ｒｅｐｓ、１５ｒｅｐｓ
体重９５．６ｋｇ
う?ん。
■ベンチプレス
１１２．５ｋｇ×８ｒｅｐｓ×２ｓｅｔｓ
まだ、しっくりきていない感じ。左が遅れないよう意識が必要。
足上げ
９０ｋｇ×６ｒｅｐｓ
ストップ
８０ｋｇ×８ｒｅｐｓ
■フライマシン
４５ｋｇ×２０ｒｅｐｓ、１５ｒｅｐｓ
体重９５．６ｋｇ
う?ん。
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│ベンチプレス
