2009年06月30日

少し戻ってきた

@GGYMサウス東京アネックス

■スクワット
145kg×8reps

少し上に担いだほうが安定する。

ストップ
130kg×6reps

■エクステンション
91kg×50reps

■アブマシン
90kg×30reps

体重97.0kg

まあまあです。

at 12:30│Comments(0) スクワット 

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