2009年06月25日
剣状突起
@GGYMサウス東京アネックス
■デクラインプレス
145kg×8reps×2sets
若干安定してきました。でも剣状突特記が痛いです。
足上げ
105kg×6reps
ストップ
80kg×8reps
■フライマシン
45kg×20reps
41kg×15reps
体重96.2kg
■デクラインプレス
145kg×8reps×2sets
若干安定してきました。でも剣状突特記が痛いです。
足上げ
105kg×6reps
ストップ
80kg×8reps
■フライマシン
45kg×20reps
41kg×15reps
体重96.2kg
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│power lifting