2008年11月25日
水分がたりない
@GGYMサウス東京アネックス
■スクワット
150kg×7reps
今年のベストです。
95%くらいもどったかな。
なんにせよ終わったあとどこもいたくないのはうれしいものです。
ストップ140kg×5reps
こちらもベスト
■レッグエクステンション
49.8kg×30reps×LR
■ノーチラスアブマシン
160LB×30reps
体重95.4kg
土日の不摂生のせいです。
飲みすぎたのか、今日はのどが渇いていました。
■スクワット
150kg×7reps
今年のベストです。
95%くらいもどったかな。
なんにせよ終わったあとどこもいたくないのはうれしいものです。
ストップ140kg×5reps
こちらもベスト
■レッグエクステンション
49.8kg×30reps×LR
■ノーチラスアブマシン
160LB×30reps
体重95.4kg
土日の不摂生のせいです。
飲みすぎたのか、今日はのどが渇いていました。
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│スクワット