2008年11月25日

水分がたりない

@GGYMサウス東京アネックス

■スクワット

150kg×7reps

今年のベストです。
95%くらいもどったかな。
なんにせよ終わったあとどこもいたくないのはうれしいものです。

ストップ140kg×5reps

こちらもベスト

■レッグエクステンション
49.8kg×30reps×LR

■ノーチラスアブマシン
160LB×30reps

体重95.4kg

土日の不摂生のせいです。
飲みすぎたのか、今日はのどが渇いていました。


at 08:59│Comments(0) スクワット 

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