2008年10月22日
少し高いか
＠ＧＧＹＭサウス東京アネックス
■スクワット
１４５ｋｇ×８ｒｅｐｓ
怪我から復帰後のベストです。
少し高かったですが、両足に痛みはありませんでした。
次回は１５０ｋｇを目指し、サイクル当初はきちんとしたまでおろすようにたほうがよさそうです。
ストップ
１３０ｋｇ×５ｒｅｐｓ
コチラもまあまあ調子がいいです。
■アブマシン
フルスタック×２０ｒｅｐｓ
体重９４．０ｋｇ
結構飲んでるのですが少し減っているようです。
■スクワット
１４５ｋｇ×８ｒｅｐｓ
怪我から復帰後のベストです。
少し高かったですが、両足に痛みはありませんでした。
次回は１５０ｋｇを目指し、サイクル当初はきちんとしたまでおろすようにたほうがよさそうです。
ストップ
１３０ｋｇ×５ｒｅｐｓ
コチラもまあまあ調子がいいです。
■アブマシン
フルスタック×２０ｒｅｐｓ
体重９４．０ｋｇ
結構飲んでるのですが少し減っているようです。
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