2008年09月29日

やばし!!

@GGYMサウス東京アネックス

■ケーブルサイドレイズ
27kg×15reps、13reps(ドロップセット)

■スミスマシンショルダープレス
90kg×10reps×2sets

■リアレイズマシン
100kg×20reps×2sets

■ディップス
体重+20kg×20reps×2sets

■スコットカールマシン
45kg×12reps、10reps

ひじが痛し!!

■オーバーヘッドエクステンション
82kg×25reps、20reps

■インクラインカールマシン
77kg×15reps×2sets

体重96.2kg
ありえないです。やばしです。もう何も食べません。でも、秋刀魚をたくさんもらいました。

at 12:18│Comments(0) power lifting 

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