2008年09月25日

なんか太っています。

@GGYMサウス東京アネックス

■ベンチプレス
115kg×8reps×2sets

まだまだ余裕があります。股関節を収縮するととても挙げやすいのですが尻が浮きやすいのが難点です。

足上げ
90kg×6reps

ストップ
80kg×8reps

■フライマシン
100kg×15reps×2sets

■オーバーヘッドエクステンション
82kg×32reps

体重95.2kg

なんか太っています。ぶひ。

at 11:56│Comments(0) ベンチプレス 

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