2008年09月25日
なんか太っています。
@GGYMサウス東京アネックス
■ベンチプレス
115kg×8reps×2sets
まだまだ余裕があります。股関節を収縮するととても挙げやすいのですが尻が浮きやすいのが難点です。
足上げ
90kg×6reps
ストップ
80kg×8reps
■フライマシン
100kg×15reps×2sets
■オーバーヘッドエクステンション
82kg×32reps
体重95.2kg
なんか太っています。ぶひ。
■ベンチプレス
115kg×8reps×2sets
まだまだ余裕があります。股関節を収縮するととても挙げやすいのですが尻が浮きやすいのが難点です。
足上げ
90kg×6reps
ストップ
80kg×8reps
■フライマシン
100kg×15reps×2sets
■オーバーヘッドエクステンション
82kg×32reps
体重95.2kg
なんか太っています。ぶひ。
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