2008年08月29日
切れそうです。
@GGYM新居浜
今回は、愛媛に遠征しました。
■スクワット
125kg×2reps
右の外側の大腿四頭筋肉が切れそうになりました。。。
今週は中止です。
■ベンチプレス
122.5kg×8reps×2sets
足上げ
105kg×6reps
ストップ
80kg×8reps
■フライマシン
100kg×15reps×2sets
■オーバーヘッドエクステンション
82kg×15reps×2sets
新居浜は新しいマシーンが多く、温泉のような入浴ルームもあり、
とても快適な施設なのでした。
こういうところが近くにあるなら、愛媛に住んでもいいなぁ。
帰りに紹介してもらった喫茶店もよかったです。
今回は、愛媛に遠征しました。
■スクワット
125kg×2reps
右の外側の大腿四頭筋肉が切れそうになりました。。。
今週は中止です。
■ベンチプレス
122.5kg×8reps×2sets
足上げ
105kg×6reps
ストップ
80kg×8reps
■フライマシン
100kg×15reps×2sets
■オーバーヘッドエクステンション
82kg×15reps×2sets
新居浜は新しいマシーンが多く、温泉のような入浴ルームもあり、
とても快適な施設なのでした。
こういうところが近くにあるなら、愛媛に住んでもいいなぁ。
帰りに紹介してもらった喫茶店もよかったです。
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