＠ＧＧＹＭ新居浜

今回は、愛媛に遠征しました。

■スクワット
１２５ｋｇ×２ｒｅｐｓ

右の外側の大腿四頭筋肉が切れそうになりました。。。
今週は中止です。

■ベンチプレス
１２２．５ｋｇ×８ｒｅｐｓ×２ｓｅｔｓ

足上げ
１０５ｋｇ×６ｒｅｐｓ

ストップ
８０ｋｇ×８ｒｅｐｓ

■フライマシン
１００ｋｇ×１５ｒｅｐｓ×２ｓｅｔｓ

■オーバーヘッドエクステンション
８２ｋｇ×１５ｒｅｐｓ×２ｓｅｔｓ

新居浜は新しいマシーンが多く、温泉のような入浴ルームもあり、
とても快適な施設なのでした。

こういうところが近くにあるなら、愛媛に住んでもいいなぁ。

帰りに紹介してもらった喫茶店もよかったです。