2008年08月22日

まだ余裕ありです。

@GGYMサウス東京アネックス

■デッドリフト
190kg×6reps

まだ余裕があるか。ファーストプルは足であげたほうがよいです。

■ハンマープルダウン
150kg×15reps×2sets

■ハンマーDYロウ
140kg×12reps、15reps

体重94.2kg

昨日も食べ過ぎたかもしれません。

at 21:28│Comments(0) デッドリフト 

コメントする

名前
 
  絵文字