2008年08月21日
体重増加警報
@GGYMサウス東京アネックス
■デクラインプレス
135kg×8reps×2sets
リストラップを忘れたので、手首が若干いたかったです。
ただ、まだ余裕がありました。
足上げ
97.5kg×6reps
軌道が安定しませんでした。
ストップ
90kg×8reps
■フライマシン
100kg×15reps×2sets
■オーバーヘッドエクステンション
82kg×35reps
新記録です。
体重94.6kg
昨日のよるは食べすぎなのでした。
■デクラインプレス
135kg×8reps×2sets
リストラップを忘れたので、手首が若干いたかったです。
ただ、まだ余裕がありました。
足上げ
97.5kg×6reps
軌道が安定しませんでした。
ストップ
90kg×8reps
■フライマシン
100kg×15reps×2sets
■オーバーヘッドエクステンション
82kg×35reps
新記録です。
体重94.6kg
昨日のよるは食べすぎなのでした。
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│ベンチプレス