2008年07月29日

朝は来るのです。

@GGYMサウス東京アネックス

■スクワット
145kg×6reps

やはりまだ重かったようです。
ボトムではねる感じがまだよみがえりません。

ストップ
130kg×5reps

よく耐えられました。

■アブダクターイン
45kg×20reps×2sets

■アブマシン
フルスタック×20reps×2sets

体重93.2kg

夏は汗をかくと体重が落ちるようです。

at 09:28│Comments(0) スクワット 

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