2008年07月29日
朝は来るのです。
@GGYMサウス東京アネックス
■スクワット
145kg×6reps
やはりまだ重かったようです。
ボトムではねる感じがまだよみがえりません。
ストップ
130kg×5reps
よく耐えられました。
■アブダクターイン
45kg×20reps×2sets
■アブマシン
フルスタック×20reps×2sets
体重93.2kg
夏は汗をかくと体重が落ちるようです。
■スクワット
145kg×6reps
やはりまだ重かったようです。
ボトムではねる感じがまだよみがえりません。
ストップ
130kg×5reps
よく耐えられました。
■アブダクターイン
45kg×20reps×2sets
■アブマシン
フルスタック×20reps×2sets
体重93.2kg
夏は汗をかくと体重が落ちるようです。
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│スクワット