2008年04月30日

重いです。

@GGYMサウス東京アネックス

■デッドリフト
200kg×6reps
腰をおろしているのに、ボトムからの立ち上がりに力が入らない。
二日酔いかなぁ

■ハンマープルダウン
150kg×15reps×2sets

■ローイングマシン
170kg×12reps×2sets

体重94.0kg

昨日の夜は赤ぶどう酒一升(900ml×2)とピザを3枚その他を二人でたべました。
少し有酸素もしてみたのですが、あまり効果はなかったようです。

そういえば、おとといも焼酎を1本あけたあとラーメンを食べました。

今日は控えめにすべきです。

at 09:10│Comments(0) デッドリフト 

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