2008年04月28日

安定しています。

@GGYM幕張アネックス

■ベンチプレス
117.5kg×8reps×2sets

メモリー
127.5kg×5reps

足上げ
100kg×6reps

ストップ
90kg×8reps

肘を意識しておろすと安定します。

■ストライブフライ
68kg×15reps×2sets

■ローププレスダウン
50kg×8reps、45kg×15reps

今日は、カレー食べ放題の直後の練習だったのでおなかがきつかったのです。

やっぱり、マシンの充実度は大森アネックスが一番だなぁ

at 09:27│Comments(0) ベンチプレス 

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