2008年04月19日
フラフラです
＠幸区スポーツセンター
■スクワット
１２０ｋｇ×８ｒｅｐｓ×２ｓｅｔｓ
ストップ
１００ｋｇ×８ｒｅｐｓ
■アブダクター
イン フルスタック×２０ｒｅｐｓ
アウト フルスタック×２０ｒｅｐｓ
■カーフレイズマシン
フルスタック×３０ｒｅｐｓ
今日は風邪気味で頭も足元もフラフラでした。
■スクワット
１２０ｋｇ×８ｒｅｐｓ×２ｓｅｔｓ
ストップ
１００ｋｇ×８ｒｅｐｓ
■アブダクター
イン フルスタック×２０ｒｅｐｓ
アウト フルスタック×２０ｒｅｐｓ
■カーフレイズマシン
フルスタック×３０ｒｅｐｓ
今日は風邪気味で頭も足元もフラフラでした。
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