2008年04月16日
ハンマー祭り
@GGYMサウス東京アネックス
■ハンマーローイング
75kg×15reps、85kg×15reps
左のひじの調子がまだ100%ではありません。
■ハンマープルダウン
130kg×15reps×2sets
握力がなくなってきました。
■ハンマーハイローイング
120kg×15reps×2sets
もうほとんど握力がありません
■ハンマーシュラッグ
200kg×20reps×2sets
ストラップだよりです。
体重94.0kg>減量モードにはいらなければ!!
■ハンマーローイング
75kg×15reps、85kg×15reps
左のひじの調子がまだ100%ではありません。
■ハンマープルダウン
130kg×15reps×2sets
握力がなくなってきました。
■ハンマーハイローイング
120kg×15reps×2sets
もうほとんど握力がありません
■ハンマーシュラッグ
200kg×20reps×2sets
ストラップだよりです。
体重94.0kg>減量モードにはいらなければ!!
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│power lifting