2008年04月16日

ハンマー祭り

@GGYMサウス東京アネックス

■ハンマーローイング
75kg×15reps、85kg×15reps
左のひじの調子がまだ100%ではありません。

■ハンマープルダウン
130kg×15reps×2sets
握力がなくなってきました。

■ハンマーハイローイング
120kg×15reps×2sets
もうほとんど握力がありません

■ハンマーシュラッグ
200kg×20reps×2sets
ストラップだよりです。

体重94.0kg>減量モードにはいらなければ!!

at 12:11│Comments(0) power lifting 

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