＠ＧＧＹＭサウス東京アネックス

■ケーブルサイドレイズ
２７ｋｇ×１５ｒｅｐｓ、２３ｋｇ×１５ｒｅｐｓ

■スミスマシンプレス
９０ｋｇ×１０ｒｅｐｓ
９５ｋｇ×１０ｒｅｐｓ

■リアレイズマシン
１００ｋｇ×２０ｒｅｐｓ×２ｓｅｔｓ

■ディップス
体重＋２０ｋｇ×２０ｒｅｐｓ×２ｓｅｔｓ

■ハンマーカール
２４ｋｇ×１２ｒｅｐｓ×２ｓｅｔｓ

■オーバーヘッドエクステンション
８２ｋｇ×２０ｒｅｐｓ、８６ｋｇ×２０ｒｅｐｓ

■スコットカールマシン
４５ｋｇ×８ｒｅｐｓ、１０ｒｅｐｓ

体重９３．２ｋｇ
KYなひとは疲れます。