2008年02月28日

完璧だ!

@GGYMサウス東京アネックス

■デッドリフト
210kg×6reps


腰を下ろしたほうが安定する

■ハンマープルダウン
140kg×15reps、150kg×15reps


150kgは少し重いか?

■ローイングマシン
175kg×12reps、180kg×12reps

体重93.4kg

at 22:39│Comments(0) デッドリフト 

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