2008年02月20日
安定
@GGYMサウス東京アネックス
■デッドリフト
200kg×6reps
※
重かったが安定していた。右大腿裏がつりそうだったので、若干ワイドスタンス。
■ハンマープルダウン
140kg×15reps、150kg×15reps
140kgは余裕がありました。
■ローイングマシン
170kg×12reps×2sets
体重93.6kg
最近たべすぎかなぁ
■デッドリフト
200kg×6reps
※
重かったが安定していた。右大腿裏がつりそうだったので、若干ワイドスタンス。
■ハンマープルダウン
140kg×15reps、150kg×15reps
140kgは余裕がありました。
■ローイングマシン
170kg×12reps×2sets
体重93.6kg
最近たべすぎかなぁ
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│デッドリフト