2008年02月20日

安定

@GGYMサウス東京アネックス

■デッドリフト
200kg×6reps


重かったが安定していた。右大腿裏がつりそうだったので、若干ワイドスタンス。

■ハンマープルダウン
140kg×15reps、150kg×15reps
140kgは余裕がありました。

■ローイングマシン
170kg×12reps×2sets

体重93.6kg
最近たべすぎかなぁ

at 09:32│Comments(0) デッドリフト 

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