2008年01月26日
切れそう
@分倍河原
■スクワット
140kg×8reps
ストップ
130kg×6reps
ナロー
120kg×8reps
左足がまた切れそう。ストレッチをする
■アブベンチ
20kg×20reps×2sets
■スクワット
140kg×8reps
ストップ
130kg×6reps
ナロー
120kg×8reps
左足がまた切れそう。ストレッチをする
■アブベンチ
20kg×20reps×2sets
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│スクワット