2007年12月19日
重い
@GGYMサウス東京アネックス
■デッドリフト
200kg×6reps
腰が高いです。
■ハンマープルダウン
140kg×15reps×2sets
■シュラッグマシン
200kg×30reps×2sets
先週右腰に張りがあったので、今日はHigh Rowはお休みです。
体重92.4kg
■デッドリフト
200kg×6reps
腰が高いです。
■ハンマープルダウン
140kg×15reps×2sets
■シュラッグマシン
200kg×30reps×2sets
先週右腰に張りがあったので、今日はHigh Rowはお休みです。
体重92.4kg
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│デッドリフト