2007年11月29日

フォームが悪いのです

@GGYMサウス東京アネックス

■デッドリフト
220kg×3reps
腰が高かったのです。

■ハンマープルダウン
150kg×15reps×2sets

■シュラッグマシン
200kg×30reps、35reps
これ以上このマシンに重りをつけられません。もうそろそろ卒業です。

体重92.8kg

at 10:22│Comments(0) デッドリフト 

コメントする

名前
 
  絵文字