2007年11月29日
フォームが悪いのです
@GGYMサウス東京アネックス
■デッドリフト
220kg×3reps
腰が高かったのです。
■ハンマープルダウン
150kg×15reps×2sets
■シュラッグマシン
200kg×30reps、35reps
これ以上このマシンに重りをつけられません。もうそろそろ卒業です。
体重92.8kg
■デッドリフト
220kg×3reps
腰が高かったのです。
■ハンマープルダウン
150kg×15reps×2sets
■シュラッグマシン
200kg×30reps、35reps
これ以上このマシンに重りをつけられません。もうそろそろ卒業です。
体重92.8kg
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│デッドリフト