＠ＧＧＹＭサウス東京アネックス

■ケーブルサイドレイズ
２７ｋｇ×１５ｒｅｐｓ、８ｒｅｐｓ

■ダンベルショルダープレス
３４ｋｇ×１８ｒｅｐｓ、１５ｒｅｐｓ

■リアレイズマシン
１１８ｋｇ×１１ｒｅｐｓ×２ｓｅｔｓ

■ディップス
体重＋４０ｋｇ×１０ｒｅｐｓ、９ｒｅｐｓ

■ハンマーカール
２２ｋｇ×１５ｒｅｐｓ、１２ｒｅｐｓ

■オーバーヘッドエクステンション
８３ｋｇ×２０ｒｅｐｓ×２ｓｅｔｓ

■インクラインカールマシン
７７ｋｇ×１５ｒｅｐｓ、１２ｒｅｐｓ

体重９２．６ｋｇ
昨夜のワインが効いているのか、今日はとても眠かったのです。