2007年11月21日

回復してきました

@GGYMサウス東京アネックス

■デッドリフト
70kg×6reps
120kg×6reps
160kg×3reps
210kg×6reps
左足に違和感はなし、ただ重かった。。。

■ハンマープルダウン
150kg×15reps×2sets
左のストラップを握りこむ

■シュラッグマシン
220kg×30reps×2sets

体重92.8kg
あまり減ってないなぁ

at 09:37│Comments(0) デッドリフト 

コメントする

名前
 
  絵文字