2007年11月21日
回復してきました
@GGYMサウス東京アネックス
■デッドリフト
70kg×6reps
120kg×6reps
160kg×3reps
210kg×6reps
左足に違和感はなし、ただ重かった。。。
■ハンマープルダウン
150kg×15reps×2sets
左のストラップを握りこむ
■シュラッグマシン
220kg×30reps×2sets
体重92.8kg
あまり減ってないなぁ
■デッドリフト
70kg×6reps
120kg×6reps
160kg×3reps
210kg×6reps
左足に違和感はなし、ただ重かった。。。
■ハンマープルダウン
150kg×15reps×2sets
左のストラップを握りこむ
■シュラッグマシン
220kg×30reps×2sets
体重92.8kg
あまり減ってないなぁ
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│デッドリフト