2007年09月24日
午後から仕事です
＠ＧＧＹＭサウス東京アネックス
■ベンチプレス
１３０ｋｇ×６ｒｅｐｓ
足上げ
１１０ｋｇ×６ｒｅｐｓ
ストップ
８０ｋｇ×８ｒｅｐｓ
■インクラインフライ
３１．４ｋｇ×１０ｒｅｐｓ、８ｒｅｐｓ
■フレンチプレス
６０ｋｇ×１０ｒｅｐｓ、１０ｒｅｐｓ
体重９４．４ｋｇ 飲みすぎ！！
今日は休日出勤なのでそのまえに練習。
感謝デーでジム使用料無料。ラッキー。
■ベンチプレス
１３０ｋｇ×６ｒｅｐｓ
足上げ
１１０ｋｇ×６ｒｅｐｓ
ストップ
８０ｋｇ×８ｒｅｐｓ
■インクラインフライ
３１．４ｋｇ×１０ｒｅｐｓ、８ｒｅｐｓ
■フレンチプレス
６０ｋｇ×１０ｒｅｐｓ、１０ｒｅｐｓ
体重９４．４ｋｇ 飲みすぎ！！
今日は休日出勤なのでそのまえに練習。
感謝デーでジム使用料無料。ラッキー。
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│ベンチプレス
